こんにちは！相談できる｢くすりやさん｣やまぐち薬局です
この配信はスタッフの草野が担当させていただきます
『目、使いすぎていませんか？』
10月10日は目の愛護デー
1947年に中央盲人福祉協会により定められました。現在は厚生労働省が主催し、目の大切さを呼びかける各種イベントが行われています
だれでも長時間仕事や勉強をしたり、目を使いすぎたりすると目が疲れます。しかし通常は目を休ませることで短時間で回復しますが、目の疲れがなかなか解消せず、目や体に症状が出てくるような場合を眼精疲労といいます。眼精疲労は、日常生活に支障が出ることがあるため治療が必要になります
【眼精疲労に対する対策】
1,自分の目にあった眼鏡やコンタクトレンズを使用する
2,自分の生活環境を見直す
作業時の照明の明るさ、パソコンと自分の位置、時々目を休ませているか、室内は乾燥しすぎていないか、など
3,栄養、睡眠をしっかりとる
4,直接日光を長く浴びない
5,禁煙する
日頃から目の健康を心がけましょう